女性更能感到“亞歷山大”?在于基因“作祟”
                    2017-05-12 15:50:35   來源:人民網—科普中國
                    內容摘要
                    隨著社會的高速發展,生活節奏越來越快,人們所承受的壓力也隨之變大,而壓力會影響到人的情緒和身體健康。如果不能合理地控制和釋放壓力,就有可能誘發心理問題,甚至使人精神崩潰。

                    ? ? 隨著社會的高速發展,生活節奏越來越快,人們所承受的壓力也隨之變大,而壓力會影響到人的情緒和身體健康。如果不能合理地控制和釋放壓力,就有可能誘發心理問題,甚至使人精神崩潰。

                      據環球網報道,2016年英國青年女子互信組織發起的一項調查顯示,年齡在20歲左右的女性飽受來自工作和生活的壓力,其數量遠超同齡男性。在受訪的4000名年輕人中,有近40%的女性表示,她們擔心自己的精神健康狀態,而男性的這一比例僅占近30%。為什么女性會更感到“壓力山大”?如何幫助女性緩解壓力呢?

                      為什么女性會感受到更大的壓力?

                      不管是男性還是女性都會感受到壓力,但為什么有些女性的抗壓能力卻比男性弱呢?據《科技日報》報道,女性的精神壓力之所以比男性大,可能與男女基因細微的差別有關。科學家們發現,人體內有一種基因(處于一種被稱為肥大細胞的免疫細胞中)可能會影響人類處理壓力的能力。美國密歇根州立大學的最新研究發現,由于這種基因在男女體內具有差異性,就會造成男女的抗壓能力有所不同。而這種免疫細胞不僅影響男女抗壓的能力,使女性比男性更容易感受到壓力,還容易誘發女性偏頭痛、腸易激綜合征等與壓力有關的疾病。

                      如何幫助女性緩解壓力?

                      壓力分為正壓力與負壓力兩類。適當的壓力可以作為人們前進的動力,因為必要的緊張可以促使人們將事情做得更好;但是壓力一旦過大,影響到人們正常的生活、工作,就應該進行自我減壓。因此,感到壓力過大時,可以選擇出去旅游一段時間來進行自我調整;如果條件不允許,則可以通過飲食、運動、睡眠、美容、與人交往等進行自我調整。比如音樂宣泄(聽聽適應某種心境的音樂、唱唱卡拉OK)、人際互動(向朋友傾訴、和家人團圓)、體育休閑、食物減壓(吃點自己喜歡的食物)、養寵物等,都是很好的減壓方法。(羅銳)

                      本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士聶聰進行科學性把關。


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